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毎日の食事は、10年後の自分をつくってる

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食事は基本自炊です。

帰るのが9時だったら、外で食べる時もありますが、

基本家で作ります。


どうしてかというと、好みの味(塩加減や、甘さ控えめなど)にできることと、

体調管理のため。


エリカ・アンギャルさんが、 「健康生活情報誌 セルフドクター」

こんなことをおっしゃっていました。


料理をするのが無駄な時間だと思っている人もいるでしょう。

コンビニで買った食事で済ませてしまったり、サプリメントに頼ったり。

朝ご飯を食べない人もかなりいるのが現状です。

でも、今日食べる物というのは、明日の自分を作り、

10年後、20年後の未来の自分をつくるものでもあります。

そういう意味では、本当は最も投資しないといけない時間なのです。




そうそう。とうなずきます。

とはいえ、さほど料理に時間を投資していないのが、

ちょっと悩みですが、

やはり食事は健康の基本という考えは、私も一緒。


忙しい日が続いて作るのが億劫だなぁと思うときもありますが、

なるべく、作っていこうと思っています。


***

セルフドクターというのは、「自分の健康は自分で守る」をコンセプトにした季刊誌の冊子です。

エリカアンギャルさんのインタビュー記事は載っていませんが、

サイトもあります。

それはこちら「セルフドクターネット」です。


私が以前に書いた、「生活健康情報誌 セルフドクター」関連記事はこちら

①Self Docter 冬号は、エリカ・アンギャルさんのインタビューだよ(・ω・)ノ

②自分で自分の健康をメンテナンスする self doctor

***

それじゃ、また明日~!


いつも応援ありがとうございます(・ω・)ノ

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2015-03-04 : 自分のからだを整える方法 : コメント : 0 :
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シンプルライフを楽しんでます!10年後も楽しく暮らすためのコワザとダンドリの数々を書いています。(・∀・)

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