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晩御飯は早い目のほうが、調子がいい!

いつも、夜家に帰ってから、晩ご飯を遅い時で9時すぎぐらいに食べるんですが、

休日も家で食べるときは、なんだか習慣で、ちょっと遅く食べていましてね(;^ω^)

休日ぐらいは、早く食べようと思い、実行してみたら、

ホントその方が胃が安らぐことがわかりました。


胃が重たいまま寝るよりも、

胃が軽いほうが、なんとなくいいです。


寝る3時間前は食べない方がいいとか

いろいろ言われますが、


やはり、自分の体のことは自分に聞くのがいい。

この、「なんとなくいい」という感覚は、

自分の体のサインを感じ取る大事な感覚です。


というわけで、休日は、7時ぐらいには、食べ終えて、

そのぶん、ゆっくり夜を過ごすことにしています(^^♪


それじゃ、また明日~!


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2015-08-18 : 自分のからだを整える方法 : コメント : 2 :
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就寝前3時間前までに食事を済ませておくように…って、よく耳にしますね。
満腹な状態で寝てしまうと、翌朝、確かにスッキリ感が違うな~と思います。
20代の頃は、いつも日付が変わってから寝ていたので(夜更かしが、へっちゃらでした~)、いつもおなかの音がグ~ッていうのを聞きながら寝ていました(笑)
今は、夜更かしなんてとんでもない!!!
23時が限界です(^^;)
2015-08-18 21:49 : コロン** URL : 編集
>コロン**さん
コロン**さん、こんばんは!

満腹で寝ちゃうと、

なんだか次の日、胃が重くって(;^ω^)

平日は仕方ないとして、

休日ぐらいは!!!って思っています(^^♪


> 今は、夜更かしなんてとんでもない!!!
> 23時が限界です(^^;)

おぉっと!私も同じく夜更かしなんてもうできません(^^)/

次の日がもう眠くって眠くって笑
2015-08-19 21:09 : ゆうこ URL : 編集
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シンプルライフを楽しんでます!10年後も楽しく暮らすためのコワザとダンドリの数々を書いています。(・∀・)

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