FC2ブログ

冬になる前。私が風邪をひかないためにしていること。その②

ほんと寒くなりましたね。

朝起きて肌寒いと、気分がシャキッとします(・∀・)


さて前回①の続編です。

風邪をひかないようにするために、

前回のお話は首を温めるという話をしました。


今回は「口をとじる」です。



口がぽかんと空いている人います。

そういう方は、口呼吸しているケースが多いです。

実は私もそうでした(;´∀`)


口呼吸していると、冷たい空気がダイレクトにのどや肺に入ってきます。

その空気の中には、ウィルスやホコリもいっぱいあります。


逆に口をとじて、鼻呼吸していると、鼻毛がウィルスやホコリをとってくれます。

悪い空気も鼻を通すことで、きれいな空気が肺に入ります。


さらに口呼吸をいつもしていると、朝起きたらのどがからからに乾いていたってことありません?


昔の私はいつもそうでしてね。

冬の乾燥しているときは、朝はからっから!

そこからのどの調子がおかしくなり、風邪というパターン。


今は、逆に鼻呼吸なので、乾燥した冬でも

口が潤っているので、のども潤っています。


のどが潤っていると、ウィルスを寄せ付けません。


というわけで、

風邪をひかない方法その2 は、「口をとじる」=「鼻呼吸する」です。


なるべく「鼻呼吸」を意識してみてくだされ。



みなさまが、今年風邪をひかずに過ごせますように(・∀・)ノ


それでは、良い週末をお過ごしください。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 暮らしを楽しむへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



tag : 口呼吸 鼻呼吸 風邪

2014-10-18 : 自分のからだを整える方法 : コメント : 0 :
コメントの投稿
非公開コメント

« next  ホーム  prev »

プロフィール

ゆうこ

Author:ゆうこ
シンプルライフを楽しんでます!10年後も楽しく暮らすためのコワザとダンドリの数々を書いています。(・∀・)

にほんブログ村

フリーエリア

フリーエリア

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR