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姿勢を良くしよう。そう思ったきっかけ

いまでこそ、姿勢よく立つことができますが、

そのきっかけがあります(・∀・)


それは、腰痛でした。


肩こり腰痛は国民病ですね(ノД`)・゜・。


仕事柄、重たい荷物は持たなければいけなかったのに、

座るときは、1日中座って、パソコン仕事。

そしていつでも猫背。


今から振り返れば、条件がいろいろ重なりました。


そしてずきっと痛む腰・・・(◎_◎;)


周囲は腰痛もちも多く、ぎっくり腰も多い。

ぎっくり腰を経験した方からは、

それはそれは恐ろしい話を伺いました・・・(;゚Д゚)ヤバイ


病気は、病気になってからでは遅い。


今までの経験が、私にそう語りかけます。


そんなおり腰痛の話を友人にしたら、

「腰痛って姿勢が原因らしいよ。姿勢をよくしたらいいんだって」と言ってくれました。

今から思えばそれは天の声!


どうしてでしょうか。

その一言は、妙に私を納得させました。


その日から、なるべく背筋をただすようにしました。

といっても気が付くと、すぐ猫背になります。


それでもいいかと思ったんです。

少しずつでもやっていこうと。


そうやって2年経ちました。


その時になってふっと思いました。


そういえば、ここ最近腰が痛まないなぁと。。。


まったく痛まないというレベルじゃなかったのですが、

それでも2年前とは格段の差です。


おぉ・・・。

千里の道も一歩より。


気が付いたときにでもいいいから、ちゃんと背筋を伸ばそう。


そんな小さい意識のおかげで、1分が2分になり、

気が付けば1時間2時間となり、

起きている間全体が、なんとなく、背筋が伸びています。


このとき、

少しずつの習慣でも、数年単位で、ちゃんと体は、変われるんだと、

とてもうれしく思いました(・ω・)ノ


姿勢がいいと、体のラインも変わってきます。


腰痛の方、短い時間でもいいので、

ぜひ、姿勢を良くする意識を持ってみて下さい。

全快とまではいかないけれど、快方に向かう可能性はあります。


姿勢に関しては、またちょこちょこ書いていきますので、

良かったら見てネ(・ω・)ノ




いつも応援ありがとうございます(・ω・)ノ

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2014-10-30 : 自分のからだを整える方法 : コメント : 4 :
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非公開コメント

正しい姿勢は本当に大切な事ですよね。
私は日頃姿勢が良い人だと言われますが、
それは意識しているからです。
家でくつろいでいる時に腰や肩が重くなったら
「いかんいかん!」と正します。
幾つになってもシャキッと背筋の伸びた女性でいたいと思います。
体型維持には欠かせないですしね。

これからも楽しみにしています。
2014-10-30 11:02 : chun URL : 編集
>chunさん
>chunさん

わ~^^

温かいコメントありがとうございます。

姿勢の話ってみなさんにとって興味がある話なのかどうなのか、

わからず、ちょっとどきどきしながらアップしました。


書いてよかった(^^♪


> それは意識しているからです。

私も同じです。

「意識」するのとしないのとでは、全然違うと思います。


> 幾つになってもシャキッと背筋の伸びた女性でいたいと思います。

これは私も同じです!


またちょこちょこと姿勢については書いていきたいと思います。

よかったら、また見てくださいね(・ω・)ノ
2014-10-30 23:53 : ゆうこ URL : 編集
はじめまして!
ゆうこさん、はじめまして、あじさいと申します。

私も猫背でいつも姿勢が悪いのです、、、

腰痛はないのですが、いつも肩や首が痛いです。
気付いたときに姿勢を正す、というのを私もやっていこうと思います。

大切なことですよね。ありがとうございます。

あじさい
2014-11-02 20:58 : あじさい URL : 編集
>あじさいさん
おはようございます。あじさいさん。

コメントありがとうございます。


猫背は確かに肩や首に来ますよね(◎_◎;)


今日の記事で、姿勢を正す、上半身のポイントを上げています。

よかったら、みてくださいネ(・ω・)ノ


痛いのが治ることを祈っています(・∀・)
2014-11-03 06:56 : ゆうこ URL : 編集
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